Comments Off on Pomanjkanje joda in lugolova raztopina
Čeprav je jod pogosto zapostavljen, je eden izmed najpomembnejših elementov za zdravje človeka. Naše telo ga sicer potrebuje v majhnih količinah, vendar se kakršnokoli pomanjkanje lahko hitro pozna na našemu zdravju. Ena izmed pogostih možnosti za njegovo nadomeščanje je lugolova raztopina.
Jod aktivno sodeluje pri izgradnji ščitničnih hormonov tiroksina in trijodtironina in je ključnega pomena za naše zdravje. Poleg izgradnje ščitničnih hormonov je soudeležen tudi pri uravnavanju presnove, obrambi pred prostimi radikali, izločanju težkih kovin, uravnavanju energije v telesu in zaviranju nekontrolirane rasti celice. Človeško telo ne more samo proizvajati joda, zato je ključnega pomena, da ga v telo vnesemo z ustrezno prehrano.
Kateri so simptomi pomanjkanja joda?
Hrana v Sloveniji ima naravno malo joda, saj ga rastline ne morejo črpati iz tal, še največ ga je v morskih sadežih, školjkah, rakih, ribah in algah. Zato ni nič presenetljivega, da je pomanjkanje joda zelo razširjeno, kar je posledica sodobnih prehranskih navad, zmanjšane uporabe jodirane soli in manjšega uživanja morske hrane.
Milijoni ljudi imajo pomanjkanje joda in se tega sploh ne zavedajo. Nizka raven joda je nekaj, kar mnogi zdravniki pozabijo preveriti. Tukaj je 9 znakov nizke ravni joda, ki jih morate poznati, ker so pomembni. Vsaka celica v telesu potrebuje jod za pravilno delovanje. Pri tem vam lahko pomaga lugolova raztopina.
Pomanjkanje joda se odraža na različnih telesnih ravneh. Med najpogostejšimi simptomi pomanjkanja joda so utrujenost in brezvoljnost, občutek mrazenja (tudi poleti), suhe oči in koža, počasno celjenje ran, motnje koncentracije in spomina, izpadanje las in obrvi, dovzetnost za okužbe, depresija, razdražljivost, neplodnost, ciste na jajčnikih prsih, povečanje ščitnice in nepojasnjeno pridobivanje telesne teže.
Z lugolovo raztopino rešite problem pomanjkanja joda
Vsem, ki jim močno primanjkuje joda, se priporoča tako imenovana jodova terapija. V ta namen se uporabljajo različna zdravila in dodatki, med katerimi je tudi lugolova raztopina. Gre za mešanico elementarnega joda, kalijevega jodida in destilirane vode, znano tudi kot lugolov jod.
Raztopina je dobila ime po francoskem zdravniku Jeanu Guillaumu Augustu Lugolu, ki je prvi pripravil to edinstveno in koncentrirano recepturo. Njena največja prednost je natančno določeno razmerje joda in kalijevega jodida, ki omogoča, da je jod učinkovito topen v vodi. Lugolova raztopina vsebuje 5 % elementarnega joda in 10 % raztopine kalijevega jodida.
Zakaj je lugolova raztopina pomembna?
Zaradi natančnega razmerja joda in kalijevega jodida, lugolova raztopina omogoča natančno odmerjanje joda po kapljicah. Njeno uživanje podpira normalno delovanje ščitnice in s tem tudi presnovo, poleg tega pa prispeva tudi k boljšemu delovanju možganov, koncentraciji in spomina.
Lugolova raztopina je pomembna tudi pri razstrupljanju telesa, saj odstranjuje težke kovine, kot sta fluorid in brom. Prav tako pa tudi krepi imunski sistem, pomaga ohranjati zdravo kožo, izboljšuje nivo energije in deluje antibakterijsko.
Redno uživanje lugolove raztopine pomaga preprečiti dolgoročne posledice pomanjkanja joda, seveda pa jo je potrebno za optimalne rezultate kombinirati z uravnoteženo prehrano in zdravim življenjskim slogom.
